inSpirál Jóga- és Önismereti Stúdió

Home

ÚJ! Februártól hétfő esténként power jóga Havasi Sándorral (a Vándorjógással)!

SZABADON mottóval március 13-án új 120 órás felnőtt önismereti pszichodráma csoportot indítunk, két hetenként péntek esti időpontokban. Vezetik: Kocsi Andi és Mátis Eszter. Részletek és jelentkezési információ a Facebook-on

Március 20-án este Sándor Csaba légzésterapeuta tart Stúdiónkban workshopot öngyógyító és immunerősítő légzéstechnikákról. Részletek: https://legzestechnika.com/ongyogyito-legzestechnikak-budapest-2026-03-20/

Aktuális programjaink

SZABADON
120 órás felnőtt önismereti pszichodráma csoport

Március 13-től kéthetente péntek esténként a Stúdióban

Vezetik: Kocsi Andi és Mátis Eszter.

Ha eleged van abból, hogy mindig ugyanazokat a jól bevésődött köröket futod, ha rájöttél, hogy egy kényelmes, unalomig begyakorolt helyzet – legyen az munkahelyi, párkapcsolati vagy szüleiddel, gyermekeddel való – már nem szolgálja a fejlődésedet és most változtatnál, itt a helyed.

A módszer nézőpontváltása segítségével új megoldási lehetőségekre bukkanhatsz, a konfliktusokat hatékonyabban tudod kezelni, és képes lehetsz könnyebben cselekedni. A közösség segítségével szabadon és biztonságban alakíthatod önmagad, miközben problémáiddal, érzéseiddel soha nem maradsz egyedül.
Pszichodráma csoportunk védett, elfogadó közegében tisztábban ráláthatsz saját személyes élethelyzeteidre, az azok közötti összefüggésekre. Jobban megértheted vágyaidat, érzéseidet, megélheted, hogy milyen, amikor igazán önmagad vagy és elfogadnak. Milyen, amikor te magad irányítod az életed.

Részletek és jelentkezési információ a Facebook-on vagy telefonon (Kocsi Andi 30-274-9212, Mátis Eszter 30-312-7228).

Légzéstechnika workshop

Workshopunk gyakorlatorientált, ahol a résztvevők nemcsak tanulnak, hanem kipróbálhatják a légzőgyakorlatokat is: nagyjából 60%-ban gyakorlatokat fogunk végezni!
A légzés az egyik legősibb eszközünk a testi és lelki jóllét megteremtésére – fedezd fel Te is az erejét Sándor Csaba segítségével!
További részletek itt.

Szenior örömtánc

Körtáncokat, csoportos táncokat fogunk táncolni, egyszerűsített, könnyen elsajátítható, kifejezetten szenior korosztálynak létrehozott lépésekkel, koreográfiákkal.
Célunk a test és elme karbantartása.

Január 6-tól minden kedden!
További információ: Bojtos Katalin (70)6090549
bojtoskatalin1971@gmail.com